ЙОГА В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ
Для эффективного похудения необходима работа в нескольких направлениях: изменение пищевого поведения, верный психологический настрой и физические нагрузки.
Фитнес-тренировки хороши, но сильно изнашивают организм, особенно если целью является быстрое похудение. Йога же, наоборот, прибавляет сил и энергии, помогает избавиться не только от лишних килограммов, но и от психологического хлама, а вместе с ними и от болезней.