8 (800) 201-777-0 пр-т М.Нагибина, 34, 2 этаж ежедневно с 10:00 до 22:00
ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
H2O LIFE – территория здорового образа жизни
ТРЕНИРОВКИ ПО ПЛАВАНИЮ В Ростове-на-Дону
Групповые и индивидуальные тренировки по плаванию для взрослых в H2O Life – это отличная возможность обучиться технике спортивного плавания разными стилями и поддерживать хорошую физическую форму в любом возрасте. Во время плавания задействуются практически все группы мышц. По эффективности тренировки в воде не уступают силовым упражнениям в спортивном зале, при этом нагрузка на суставы и позвоночник минимизирована. Независимо от вашего текущего уровня подготовки, опытные тренеры водных программ H2O Life помогут вам улучшить технику и скорость плавания, повысить выносливость и укрепить здоровье.
Грамотно выстроенные методики групповых и индивидуальных занятий помогут вам максимально быстро достичь желаемых результатов.
БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Занятия плаванием укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, улучшают гибкость и координацию движений, снижают риск развития остеопороза, ожирения и других недугов.
ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Плавание – единственный вид спорта, практически не имеющий противопоказаний. Это оптимальная физическая активность для профилактики и лечения любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Занятия длятся всего 30-40 минут. По эффективности они полностью заменяют 2-x часовое занятие в зале
ПОДХОДИТ ТЕМ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ
САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ О ВОДНЫХ ПРОГРАММАХ
Болевых ощущений не возникнет. Более того, занятия плаванием идеально подойдут тем, кому необходим щадящий режим тренировок, ведь в воде нивелируется нагрузка на суставы.
Да, это одно из основных преимуществ водных тренировок – быстрое и эффективное избавление от лишних килограммов. Тем не менее, следует помнить, что успех напрямую зависит от систематичности занятий и дисциплинированного подхода к посещению тренировок.
О противопоказаниях вам лучше уточнить у своего лечащего врача. Любые занятия фитнесом – это важный и ответственный шаг.
Аквафитнес доступен в любом возрасте, так как отсутствует большая нагрузка на суставы, позвоночник и сердце. Более того, в вашем распоряжении будет внушительный список водных программ, из которого вы сможете выбрать то, что подходит именно вам.